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材料
- ほたて貝柱水煮缶（缶汁ごと）
1缶（65ｇ）
- 温かいご飯
360ｇ
- A水
1・1/2カップ
- Aかぼちゃ（一口大に切る）
正味200ｇ
- Aたまねぎ（薄切り）
1/2個
- A市販のカレールウ
50ｇ
- Bスライスチーズ（星型で抜く）、焼きのり（おばけのパーツに切る）
各適量
作り方
- 1.耐熱ボウルにAを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で約10分加熱する。
- 2.1をとろみがつくまで混ぜ、ほたて貝柱を加えて混ぜる。
- 3.器に2とご飯をおばけの形に盛り、Bを飾る。
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